11 Jul 2012

Secretul unei diete reușite: echilibrul

0 Comment

Fiecare femeie a încercat, cel puţin o dată în viaţă, să urmeze o dietă. Dar, la fel ca în alte cazuri, ceea ce funcţionează la o anumită persoană, nu este eficient şi în cazul alteia. Unele femei ajung să se înfometeze sau chiar să ia pastile fără nicio garanţie medicală, în încercarea disperată de a slăbi câteva kilograme.

Trebuie ştiut că, atunci când urmăm o dietă, nu avem voie să exagerăm cu ceva (cum ar fi dulciurile) şi nici să excludem altceva (cum ar fi grăsimile). Asta fiindcă dezechilibrele slăbesc organismul şi în timp chiar îl îmbolnăvesc. Câteva exemple:

  • insuficienţa hepatică;
  • tulburări digestive;
  • osteoporoza;
  • echimoze cutanate;
  • boli cardiovasculare.

Strategia de pierdere a kilogramelor trebuie elaborată în funcţie de rezultatele reale pe care vrem să le obţinem. Trebuie luate în considerare atât vârsta, cât şi starea de sănătate. Aceşti factori sunt foarte importanţi, deoarece un regim bun este un regim perfect echilibrat. Orice greşeli dietetice  se vor reflecta în aspectul pielii, al părului şi al unghiilor.

[top]

Log in to post a comment.